La salle de sport peut être un endroit stressant, surtout si s’entraîner dans ce cadre est quelque chose de nouveau pour vous. Le simple fait de trouver le courage de s’inscrire à un abonnement à une salle de sport peut sembler être un accomplissement. Faire de l’exercice devant des inconnus tout en essayant d’apprendre à utiliser les différents poids et machines est une pensée intimidante. Idéalement, passer inaperçu et essayer « l’entraînement des filles timides » pour surmonter votre anxiété au gym sera votre objectif principal.
Par conséquent, embaucher un entraîneur personnel est probablement la dernière chose à laquelle vous pensez. Même si les entraîneurs personnels peuvent sembler conçus pour les athlètes ou les habitués des salles de sport, ils peuvent en réalité aider n’importe qui à atteindre ses objectifs de remise en forme. Si vous êtes nouveau dans la vie en salle de sport et que vous ne savez pas par où commencer, un entraîneur personnel peut vous fournir un soutien et des conseils utiles.
Bien sûr, les entraîneurs personnels ont un prix et il est important de comprendre ce que vous payez pour vous assurer qu’il s’agit d’une dépense que vous pouvez justifier. Avant de prendre des engagements, soyez clair sur les avantages dont vous souhaiteriez bénéficier et n’ayez pas peur d’explorer plusieurs entraîneurs avant de trouver celui qui vous convient.
Comprendre le rôle d’un entraîneur personnel
Lorsque vous décidez d’investir ou non dans quelque chose, il est bon de bien comprendre ce que vous allez payer. Le rôle d’un entraîneur personnel, en tant qu’expert dans ce domaine, est de vous proposer des étapes concrètes pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
Selon Très bonne santé, des entraîneurs personnels sont embauchés pour créer des plans de remise en forme sélectionnés pour répondre à vos besoins spécifiques. Ils vous aident à gagner en force physique, à perdre du poids, à améliorer votre flexibilité et vous encouragent généralement à rester motivé. De même, vous pouvez approcher un entraîneur personnel avec un objectif final particulier en tête, comme être capable de faire le grand écart, d’effectuer un soulevé de terre ou de tonifier une certaine zone de votre corps.
Au-delà des avantages externes, les entraîneurs personnels peuvent également contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être internes en vous apportant soutien moral, cohérence et responsabilité. De plus, avoir un accès direct aux conseils d’experts d’un professionnel certifié du monde du fitness peut accélérer vos progrès. Par conséquent, de nombreuses personnes apprécient de bénéficier de ce soutien individuel tout au long de leur parcours de santé.
Vous investissez dans votre santé En effet/Getty Images
Au milieu d’une vie bien remplie, il peut être beaucoup trop facile de mettre de côté sa propre santé et son bien-être. Que vous soyez trop occupé ou épuisé émotionnellement pour faire de l’exercice et de l’alimentation saine une priorité, investir dans un entraîneur personnel peut être un excellent premier pas vers votre choix.
Il peut être facile de perdre de vue vos objectifs, mais un entraîneur personnel vous rappellera constamment pourquoi vous avez choisi de suivre cette voie en premier lieu. Lorsqu’une salle de sport est un endroit inconnu, vous pouvez avoir l’impression que vous expérimentez simplement différents entraînements pour voir ce qui colle. Vous pourriez même vous retrouver à errer sans but vers les machines, en vous demandant combien de temps vous devriez réellement vous entraîner au gymnase. Alternativement, un entraîneur personnel vous fournira non seulement des directives, mais il pourra également clarifier le but de chaque exercice qu’il vous demande de faire. Bien sûr, trouver le bon entraîneur personnel peut prendre un certain temps, et cela vaut la peine de se poser les questions difficiles.
Selon Muscle et forme physique, un bon entraîneur n’est pas seulement compétent mais reste attentif pendant vos entraînements et prend le temps de vous expliquer les nuances de l’impact de chaque technique sur vos muscles. De nombreux entraîneurs personnels utilisent différentes méthodes pour transmettre des informations. Puisque vous construisez une relation avec cette personne, il sera essentiel de déterminer quel comportement est le plus efficace pour vous. Cependant, une fois que vous avez trouvé la bonne personne, l’investissement dans un entraîneur personnel peut certainement en valoir la peine.
