Si vous et quelqu’un que vous aimez avez déjà vécu une situation effrayante, il est courant de se sentir plus proche d’eux par la suite. Que vous soyez tous les deux dans la voiture lorsque vous avez eu un accrochage, ou que vous ayez dû chercher toute la nuit votre ami disparu (pour découvrir qu’il est rentré chez lui et s’est endormi il y a des heures), vous avez peut-être prononcé la phrase : » Wow, nous sommes totalement liés par un traumatisme. » Nous sommes tous coupables de prendre parfois à la légère les situations difficiles, mais les liens traumatisants sont en réalité une dynamique relationnelle très sérieuse et malsaine.
Il y a une frontière mince entre l’amour et la codépendance, et les liens traumatisants la dépassent. Actualités médicales aujourd’hui définit le lien traumatique comme « une réponse psychologique à la maltraitance. Elle se produit lorsque la personne maltraitée forme un lien malsain avec la personne qui la maltraite ». Semblable au terme syndrome de Stockholm, où les victimes humanisent et restent fidèles à leurs agresseurs, le lien traumatique est un comportement acquis qui se produit lorsqu’une personne a vécu des situations extrêmes dans sa relation et se sent obligée de rester proche de son agresseur, quel que soit le traumatisme qu’elle subit.
Signes avant-coureurs indiquant que vous avez développé un lien traumatique
Les liens traumatisants peuvent être difficiles à identifier car ils sont facilement confondus avec la pratique de la fidélité ou du pardon. Par exemple, la psychologue Katie Moore Psy.D. dit Forbes« Cet attachement n’est pas ce à quoi une personne extérieure s’attendrait, et est souvent considéré par les étrangers comme une allégeance à l’agresseur. » Les victimes de liens traumatisants peuvent chercher des moyens de donner un sens à leur expérience traumatisante et continuer à participer à cette relation parce qu’elles ont eu des expériences positives avec leur agresseur et croient que l’abus ne vient pas de la « vraie » version de leur partenaire, selon à La ligne d’assistance nationale contre la violence domestique.
Étant donné que des liens traumatisants se forment lorsque des personnes subissent des abus, la raison sous-jacente est souvent une dangereuse lutte de pouvoir entre l’agresseur et la victime. Selon une étude dans le Journal of Psychiatric Research qui se concentrait sur les survivants de violence domestique, « les victimes (ont tendance à) développer des liens forts avec leurs agresseurs – un phénomène connu sous le nom d’identification à l’agresseur (IWA) – afin de survivre à l’abus ». Cette relation se forme par nécessité pour supporter et normaliser les abus, et sera donc toujours une dynamique malsaine.
Les liens traumatisants peuvent survenir dans les relations familiales, amicales et amoureuses, selon PsychCentral. Cela peut se développer au travail ; par exemple, lorsque des employés subissent de graves abus de la part de leur patron mais se sentent obligés de rester au travail en raison de ce que leur patron semble leur fournir. Le facteur commun à ces dynamiques est que la personne victime de violence apprend à se sentir reconnaissante du traumatisme en raison de sa dépendance à l’égard de son partenaire violent.
Demander de l’aide peut être difficile, mais nécessaire
Si vous avez identifié plusieurs traits qui correspondent au lien traumatique et que vous avez toujours du mal à surmonter les conséquences par vous-même, vous pourriez bénéficier de la consultation d’un thérapeute. Un spécialiste de la santé mentale peut vous aider à reprendre confiance et vous rappeler votre identité en dehors de votre relation. Cela peut prendre du temps, tout comme le développement du lien traumatique, mais un professionnel vous aidera à retrouver une perspective qui a été perdue dans une dynamique relationnelle malsaine. Ils peuvent également vous aider à déterminer si la relation peut être sauvée ou si vous devez y mettre fin pour votre propre santé et votre bonheur.
Il peut être extrêmement difficile de rechercher une thérapie lorsque vous êtes dans une relation dangereuse où un lien traumatique s’est produit. Votre partenaire peut voir vos tentatives de demander de l’aide professionnelle alors que vous cherchez un moyen de sortir de votre relation. Ils peuvent devenir plus possessifs et contrôlants, ce qui pourrait conduire à la violence. « Veuillez demander conseil sur la façon de partir en toute sécurité, car le processus de départ peut également être dangereux », a déclaré Katie Moore Psy.D. à Forbes. Dans le cas où vous ou quelqu’un que vous aimez ne pouvez pas suivre une thérapie pendant une relation, il existe des lignes d’assistance téléphonique, des refuges et des services en matière de violence domestique pour aider les victimes à quitter leur environnement dangereux en toute sécurité.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes confronté à de la violence domestique, vous pouvez appeler la ligne d’assistance nationale contre la violence domestique au 1−800−799−7233. Vous pouvez également trouver plus d’informations, de ressources et d’assistance sur leur site internet.
