Lorsque vous entendez parler de chaussures de rocker, vous pensez peut-être aux musiciens sur scène portant des bottes en cuir tout en déchiquetant leurs guitares. Cependant, les chaussures à bascule sont en réalité quelque chose de très différent et probablement beaucoup plus fonctionnel que les chaussures à la mode d’une rockstar. En fait, ils peuvent être très bons pour vos pieds.
Les chaussures à bascule tirent leur nom de la façon dont elles balancent vos pieds du talon aux orteils lorsque vous marchez dedans. Au lieu de chaussures à semelle totalement plate, celles-ci ont une semelle incurvée, qui peut être située à différents endroits selon le type de chaussure ; L’endroit où se trouve la courbe peut avoir différents avantages pour différentes parties de vos pieds. Les chaussures à bascule peuvent également empêcher vos pieds de se fatiguer autant. De cette façon, vous pourrez vous sentir plus à l’aise en marchant plus longtemps.
Marcher pour faire de l’exercice peut avoir des effets bénéfiques sur la santé de votre cerveau en plus des bienfaits pour la santé de votre corps. La prochaine fois que vous déciderez de vous lancer dans une promenade (ou une course) entre filles, vous voudrez peut-être envisager des chaussures à bascule après avoir comparé les options.
Deux principaux types de chaussures à bascule
Les chaussures à bascule peuvent soulager toute douleur au pied, à la cheville ou aux orteils que vous ressentez, selon le type que vous choisissez. Un type a une semelle à bascule à l’avant, également connue sous le nom de semelle à bascule au niveau des orteils. Ici, seul le bout de la chaussure est courbé, ce qui peut aider à soulager la pression sur la pointe de vos pieds et vos orteils.
Un autre type comporte une semelle à bascule du talon aux orteils. Ceux-ci ont une courbe à la fois au niveau des orteils et du talon, car ils cherchent à soulager la pression et la douleur sur vos chevilles. Ils aident également vos talons puisque votre pied roule plus rapidement vers vos orteils lorsque vous marchez dans ces chaussures.
Quel que soit votre choix, soyez prudent lorsque vous les portez pour la première fois. Ils peuvent exercer une pression sur vos genoux et perturber votre équilibre, car ils ajustent la façon dont vous marchez. Podiatre Dr Miguel Cunha à Soins des pieds Gotham recommande que lorsque vous portez des chaussures à semelles à bascule, vous ne les portiez qu’une heure le premier jour. Chaque jour suivant, vous devez ajouter une heure supplémentaire pour les porter jusqu’à ce que vous vous habituiez au changement.
Quelques marques qui fabriquent des chaussures à bascule
Un certain nombre d’entreprises de chaussures fabriquent des chaussures à bascule. Nike propose une grande variété d’options. L’une de ces chaussures est la Nike React Infinity Run Flyknit 3, dotée d’une semelle à bascule du talon aux orteils. Les Flyknit 3 sont conçues pour offrir un soutien et une stabilité optimaux lorsque vous marchez, avec une semelle plus large et un amorti supplémentaire. Dans une critique sur le site de RunRepeat, les Flyknit 3 ont été répertoriés comme étant très confortables et bons pour la course, même pour les débutants dans le jeu de course. Au moment d’écrire ces lignes, les chaussures étaient classées 4,5 étoiles sur 5.
Une autre chaussure à bascule du talon aux orteils très appréciée qui fonctionne le mieux pour la course est la Hoka Fusée X. Les Rocket Xs sont légers, respirants et confortables et ont un 4,5 étoiles sur 5 sur RunRepeat. Ils comprennent également une semelle intercalaire en mousse pour plus de stabilité. Un critique des Rocket X a fait l’éloge de l’amorti et a déclaré: « Hoka, vous m’avez vendu. C’est probablement la meilleure chaussure de course du marché, tout bien considéré. »
Que vous recherchiez de nouvelles chaussures pour courir ou pour marcher, les chaussures à bascule peuvent être bénéfiques pour vous et vos pieds.
