Personne n’aime se réveiller avec un visage gonflé. Cela donne l’impression que les traits du visage sont déformés et gonflés, et cela peut également être inconfortable. Cependant, dans le monde d’aujourd’hui, c’est une fatalité malheureuse, et nos modes de vie occupés et trépidants peuvent en être en grande partie responsables.
Pourtant, ce ne sont pas toujours nos habitudes de vie qui peuvent nous laisser le visage bouffi. Parfois, la rétention d’eau au niveau du visage peut être le signe d’un problème et être causée par des problèmes de santé. Il s’agit notamment des troubles de la thyroïde, du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), du syndrome de Cushing et de diverses autres maladies auto-immunes. Elle peut également provenir des médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, le diabète, ainsi que des corticostéroïdes et même de l’ibuprofène et de l’aspirine.
Heureusement, les ballonnements du visage sont souvent temporaires et dépendent de ce que nous avons consommé, que ce soit en mangeant ou en buvant. Mais dans d’autres cas, cela peut être une réaction aux produits cosmétiques ou le résultat de nos habitudes de sommeil. Rassurez-vous, il existe des moyens simples de vous débarrasser des ballonnements du visage et de retrouver votre apparence d’avant.
Remèdes maison en cuisine
« Les gonflements du visage sont essentiellement causés par la rétention d’eau, qui peut survenir en raison de facteurs allant des hormones au régime alimentaire en passant par le stress », explique la dermatologue certifiée, la Dre Marie Hayag. Très simple. Une fois que vous remarquez les gonflements le matin, quelques simples produits de base peuvent contribuer à les réduire.
La première solution est l’eau froide, qui, selon Hayag, aide à « contracter instantanément les vaisseaux sanguins et à réduire l’enflure ». Vous pouvez vous asperger le visage d’eau froide au réveil ou appliquer de la glace sur les zones gonflées. Une compresse froide, un gant de toilette ou des morceaux de glace fonctionnent également, tout comme le remède éprouvé consistant à appliquer des tranches froides de concombre sur la peau. Certaines personnes utilisent même des cuillères à café froides.
Ensuite, préparez une tasse de thé, mais ne faites pas bouillir l’eau. Faites simplement chauffer et ajoutez deux sachets de thé pendant quelques minutes, puis retirez-les et placez-les au réfrigérateur pendant quelques minutes. Placez ensuite un sachet de thé directement sur chaque paupière pendant quelques minutes supplémentaires pour réduire les ballonnements et rétrécir les vaisseaux sanguins des paupières.
Essayez les rouleaux pour le visage
Les rouleaux pour le visage fournissent un coup de poing contre les ballonnements du visage. Ils constituent un objet frais à frotter sur votre peau, et beaucoup d’entre eux contiennent des ingrédients nourrissants qui peuvent hydrater et apaiser la peau, comme l’aloès. Les rouleaux faciaux sont également essentiels pour faire bouger votre système lymphatique.
Lorsque votre visage est gonflé, cela est généralement dû aux liquides qui se sont accumulés pendant votre sommeil. Cela est particulièrement vrai si vous dormez sur le ventre et que vous vous allongez sur le ventre. Lorsque vous vous levez et vous déplacez, cela aide quelque peu le liquide à s’écouler, mais l’utilisation de rouleaux faciaux peut accélérer le processus. Il est préférable d’effectuer de petits mouvements circulaires à l’aide de rouleaux de cristal, de rouleaux de jade ou de pierres gua sha.
En plus d’aider à déplacer les fluides, le mouvement de massage aide également le corps à se débarrasser des toxines. Si vous n’avez pas de rouleau facial, vous pouvez utiliser le bout de vos doigts pour réaliser de petits cercles et obtenir les mêmes résultats.
Exercice pour stimuler le drainage lymphatique
Bien que de nombreux remèdes contre les ballonnements du visage ciblent naturellement le visage, prendre soin de tout votre corps peut aider votre visage à dégonfler. Avant tout, faire de l’exercice régulièrement et bouger son corps aide les liquides lymphatiques à circuler et à s’écouler. Le yoga, les étirements profonds et le saut sur un trampoline sont quelques moyens de favoriser une circulation lymphatique saine.
« Bounce est plus efficace que les autres entraînements de drainage lymphatique en raison des effets de la gravité et des contractions musculaires de votre corps sur le trampoline », explique Aly Giampolo, propriétaire du studio de trampoline The Ness (via Bien + Bien). « Vous pouvez réaliser des mouvements que vous ne pourriez pas faire autrement sans rebondir, ce qui augmente la circulation de ces liquides lymphatiques. »
Si vous souffrez d’un problème de santé diagnostiqué connu pour provoquer des gonflements, l’accent doit être mis sur sa prise en charge et son contrôle optimal. Si les gonflements persistent malgré tous vos efforts et qu’aucune pathologie n’a été diagnostiquée, il est temps de consulter votre médecin.
Antihistaminiques pour les allergies saisonnières et de maquillage
Les poches peuvent aussi être un signe d’allergies. Les personnes souffrant d’allergies saisonnières ressentent souvent des gonflements lorsque leur système réagit aux irritants de l’environnement. Les personnes souffrant du rhume des foins, de l’asthme et de l’eczéma ont également tendance à souffler plus que la plupart des gens. Selon le Collège américain d’allergie, d’asthme et d’immunologie, les allergies peuvent souvent évoluer vers des infections récurrentes des sinus, qui peuvent également augmenter les gonflements du visage et entraîner des problèmes chroniques de sinus. Une façon de réduire les ballonnements dus aux allergènes est de prendre un antihistaminique quotidien régulier pour contrôler les allergies.
D’autres fois, une allergie peut être le résultat d’un contact irritant. L’un des irritants les plus courants pouvant provoquer des poches est le maquillage. Outre les gonflements, vous pouvez également avoir une éruption cutanée ou des taches rouges qui peuvent faire mal ou démanger (ou les deux).
Ironiquement, « plus vous utilisez un produit longtemps, plus vous risquez de développer une allergie », explique le dermatologue Walter J. Liszewski, via Médecine du Nord-Ouest. « Les allergies au maquillage sont courantes, mais si vous êtes allergique à un produit, ne l’utilisez plus. »
Prévenez les poches grâce à des choix de style de vie
Le moyen le plus simple d’éliminer les ballonnements du visage est de les prévenir en premier lieu. Vous pouvez y parvenir en maintenant un mode de vie propre et sain. Évitez les aliments salés et transformés, l’alcool et les boissons sucrées. « L’alcool diminue une hormone antidiurétique naturelle, ce qui entraîne une perte de liquide accrue et une déshydratation du corps », explique la dermatologue Nicole Hayre. Yahoo! Des sports.
Buvez beaucoup d’eau pour équilibrer les niveaux de sodium. La célèbre facialiste Joanna Czech conseille de grignoter des pommes et des tomates, qui contiennent beaucoup de potassium (via Ville et campagne). « Le potassium est un électrolyte vital pour le fonctionnement de toutes vos cellules », explique Czech. « Cela aide à contrôler la quantité d’eau que vous retenez. »
Le sommeil fait également partie intégrante. Si vous dormez trop ou pas assez, vous pouvez avoir le visage gonflé. Dormir excessivement laisse plus de temps aux liquides pour s’accumuler, et ne pas dormir suffisamment empêche votre corps de guérir et de se réparer. Il est également utile d’utiliser un oreiller supplémentaire ou de surélever un peu votre lit pour garder la tête surélevée. Huit heures décentes sont idéales.
