Vous avez pris la décision de prendre des résolutions cette année en commençant une routine sportive? Dans ce cas, suivre un programme sportif en ligne peut vous aider à réussir. Cela vous permettra de suivre votre progression, de profiter de séances de sport planifiées et, surtout, de maintenir votre motivation à long terme. Découvrez le programme Croq’Body, adapté aux débutants.
Les Bonnes Intentions et la Rentrée
Chaque début d’année est marqué par la désir de changer, de s’améliorer et, pour de nombreuses personnes, de commencer à pratiquer le sport. Ainsi, il n’est pas surprenant que les salles de sport aient connu un pic d’inscriptions à cette période. De nombreuses personnes jurent de recommencer à faire de l’exercice, souvent dans le but de perdre du poids. Cependant, se lancer dans une activité sportive sans avoir de plan précis est l’une des erreurs fréquentes commises par les débutants. Les salles de sport sont remplies de machines d’exercice, ce qui peut déstabiliser rapidement les novices. Suivre un programme sportif, de préférence en ligne, est la meilleure option. Pourquoi est-ce? Cela vous permettra de profiter de séances de sport organisées et adaptées à vos besoins, suivies de votre évolution et de votre poids.
Choisissez le programme sportif approprié pour perdre du poids
En ce qui concerne les programmes sportifs, il existe de nombreuses options. Vous trouverez certainement celui qui vous convient en fonction de vos préférences, de vos besoins et de vos objectifs. Croq’Kilos (croq-kilos.com) se distingue des concurrents en offrant à la fois des programmes alimentaires pour aider à perdre du poids et un programme sportif complet appelé Croq’Body, qui est vendu à 14,99€ par mois. Ce programme fonctionne avec tous les niveaux de fitness et tous les objectifs.
Exercices simples pour commencer à perdre du poids
Voici trois exercices simples mais efficaces pour commencer votre trajectoire de perte de poids avec Croq’Body :
- Le saut en écartant les jambes tout en levant les bras au-dessus de la tête, les coudes fléchis. Revenez ensuite à la position de départ en baissant les bras le long du corps et en rapprochant les pieds.
- Burpees : Les burpees sont un exercice de musculation complet qui développe l’agilité et l’explosivité. Commencez par un squat, puis une planche, puis une pompe, avant de remonter en position de squat et de sauter verticalement.
- Fentes : Cet exercice est simple mais an un effet positif. Recevez une jambe en arrière et abaissez votre corps pour que vos genoux forment un angle de 90 degrés. L’objectif est de ressentir le travail de vos fessiers, de vos quadriceps et de vos ischio-jambiers.
Comment est-ce que le programme Croq’Body fonctionne?
Une fois que vous avez renseigné vos informations personnelles, vous avez accès à un programme d’entraînement comprenant trois séances de sport par semaine et une variété d’exercices adaptés à vos besoins. Les séances, qui sont diffusées en vidéo et incluent des commentaires en voix off des coachs, durent entre 30 et 40 minutes. Tout au long de votre parcours, vous avez accès à plus de 360 vidéos d’exercices, à des conseils personnalisés et à un suivi professionnel. En outre, vous n’avez besoin que d’un petit nombre de fournitures : un tapis, une corde à sauter, des haltères, une chaise et un élastique. Cela signifie que vous pouvez continuer à vous entraîner à la maison tout en gardant un œil sur le nombre approximatif de calories brûlées à la fin de chaque séance. Avec Croq’Body, vous pouvez rester motivé tout au long de l’année et même faire du sport une habitude quotidienne.
Croq’Body, le secret de votre réussite sportive.
Croq’Body est un programme sportif en ligne idéal pour les débutants et vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids. Il vous permettra de suivre votre évolution de manière efficace et motivante grâce à une variété d’exercices accessibles. Optez pour Croq’Body et prenez le contrôle de votre bien-être physique, ne laissez pas les salles de sport intimidantes vous décourager. La nouvelle année est le bon moment pour commencer à changer votre mode de vie pour vivre une vie plus active et saine.
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