Alison Sweeney a beaucoup appris sur la santé et la nutrition au fil des ans. L’ancienne star de « Days of Our Lives » a même animé par le passé la populaire série de perte de poids « The Biggest Loser ». Le lien de Sweeney avec la santé lui a permis de donner à ses fans d’excellents conseils sur l’alimentation et l’exercice au fil des ans. Malheureusement, l’acteur a dû faire face à la honte corporelle en tant que jeune actrice, ce qui l’a finalement conduite à un mode de vie plus sain. « Je me souviens qu’il y avait cette phase du régime faible en gras – de faux biscuits ou des choses cuites au four. Je rentrais chez moi et j’étais tellement bouleversé que je prenais une boîte entière de biscuits faibles en gras », avait précédemment déclaré Sweeney à Maurice Benard sur son « État d’esprit« série. « C’était juste écrasant. C’est vraiment démoralisant », a-t-elle ajouté.
Lors d’un entretien avec Bon entretien de votre maison, Sweeney a révélé qu’au fil des années, elle avait appris par elle-même à cuisiner des aliments sains, mais a admis qu’il était difficile de supprimer des éléments comme le sucre et le sel d’un régime. Vous devez vous habituer à des portions plus petites et à des choix alimentaires plus sains », a-t-elle révélé, ajoutant que c’est un équilibre délicat que de ne pas retomber dans de vieilles habitudes alimentaires.
Cependant, en plus de sa politique d’alimentation saine, Sweeney fait également de l’exercice une priorité dans sa vie, même s’il peut être difficile de trouver le temps de s’entraîner.
Alison Sweeney partage ses conseils pour se faufiler lors d’une séance d’entraînement
Bien qu’Alison Sweeney ait beaucoup à faire avec sa carrière d’actrice et le fait d’être la mère d’elle et des deux enfants de son mari David Sanov, la star de Hallmark assure toujours qu’elle s’entraîne tout au long de la semaine. « Quand je n’ai pas le temps de faire un entraînement complet, je pense qu’il est très important de faire quelque chose, c’est pourquoi il existe des applications qui me permettent de faire des intervalles de cinq minutes avec des poses de yoga ou des bandes de résistance », a déclaré Sweeney. Actualités CBS. « Je peux même les faire pendant que je regarde la télévision le soir, comme un entraînement des bras, des redressements assis ou une pose de planche et c’est quelque chose. Quelque chose vaut mieux que rien et parfois les gens l’oublient », a-t-elle ajouté.
Sweeney a également expliqué à Bon entretien de votre maison que certaines femmes peuvent avoir l’impression qu’il est égoïste de leur part de s’éloigner de leurs autres responsabilités afin de donner la priorité à l’exercice. Cependant, elle dit que c’est tout le contraire, surtout lorsqu’il s’agit de donner l’exemple aux enfants. « Nous devons créer un bon précédent et démontrer à quel point il est important d’être actif, en bonne forme physique et en bonne santé. Cela enseigne aux enfants qu’il est important de prendre du temps pour leur santé », a-t-elle déclaré.
L’ancien du feuilleton a également déclaré que trouver une séance d’entraînement que vous aimez est un excellent moyen de considérer l’exercice comme un régal et moins comme une torture.
Alison Sweeney recommande le cardio comme option d’entraînement rapide
Auparavant, Alison Sweeney a révélé comment elle intensifiait réellement ses séances d’entraînement si elle recherchait plus d’intensité et de meilleurs résultats. La star suggère de faire appel à un entraîneur personnel pour vous inspirer et vous guider, ce qui pourrait être un excellent moyen d’obtenir de meilleurs résultats dans vos entraînements. De plus, elle dit qu’il est très important de mélanger les choses et de garder vos entraînements frais afin de ne pas tomber dans une ornière. « Il est important de varier vos habitudes, non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre état mental », avait-elle déclaré précédemment. La prévention.
Sweeney a également suggéré de faire du cardio afin de garder votre corps sain et fort. Elle a également admis que faire un peu de cardio peut être un moyen d’ajouter rapidement une séance d’entraînement si vous êtes pressé par le temps. « Je n’ai pas énormément de temps pour m’entraîner, alors je me retrouve à faire du cardio parce que c’est tout ce que je peux faire. Je pense que si vous n’avez pas beaucoup de temps, c’est la manière la plus propre. pour brûler quelques calories », a-t-elle déclaré.
Sweeney a passé des années à consacrer du temps à sa santé et à sa forme physique, et elle a également été une grande source d’inspiration pour ses fans, dont beaucoup ont probablement trouvé le moyen d’intégrer ses conseils dans leur propre vie bien remplie.
