Le divorce est l’une des situations les plus difficiles qu’une personne puisse traverser. Même lorsque vous savez que la décision de mettre fin à votre mariage est la bonne, de nombreuses émotions accompagnent le processus de divorce et elles peuvent être difficiles à gérer. Cependant, il est important de comprendre que le stress émotionnel lié au divorce doit être géré de manière saine. Bien sûr, il est normal de ressentir toute une gamme d’émotions lors d’un divorce. Vous pouvez vous sentir triste, seul, en colère, coupable, etc. Il est essentiel que vous soyez indulgent avec vous-même pendant cette expérience difficile et que vous trouviez un groupe de personnes à qui parler dans les moments difficiles. Le soutien d’amis, de membres de la famille ou même d’un thérapeute peut faire une énorme différence dans le processus de guérison après le divorce.
Il y a beaucoup de choses à considérer après la fin d’un mariage, et l’une d’elles est de savoir quand sortir avec quelqu’un à nouveau. Certaines personnes peuvent trouver réconfortant de revenir sur la scène des rencontres dès que possible. Pendant ce temps, d’autres devront peut-être prendre leur temps lorsqu’il s’agira de rechercher à nouveau l’amour. De plus, certaines personnes peuvent ne montrer absolument aucun intérêt à sortir avec quelqu’un après un divorce, et c’est très bien.
En fait, il y a beaucoup de choses à prendre en considération avant de revenir dans le bassin des rencontres. Il existe également de nombreuses façons de passer votre temps après un divorce qui vous permettront d’apprendre et de grandir en tant que personne sans avoir besoin de sortir ensemble.
Prenez le temps de pleurer la fin de votre mariage avant de vous lancer dans les rencontres
Il peut être difficile de s’orienter dans un monde en évolution après un divorce. Cependant, trouver votre nouvelle normalité sera essentiel pour vous permettre d’avancer et éventuellement de recommencer à sortir avec vous si cela fait partie de vos projets. Cependant, avant que de nombreuses personnes puissent envisager de sortir ensemble à nouveau, elles doivent faire leur deuil et abandonner leur mariage. Signer les papiers de divorce n’est pas la dernière étape pour mettre fin à un mariage, il y a un travail difficile à faire dans les semaines et les mois qui suivent le divorce, et traverser vos émotions est une étape qui doit être franchie.
Soyez attentif à vos sentiments et validez-les. Essayez de gérer votre appareil de manière saine, par exemple en tenant un journal, en suivant une thérapie, en passant du temps avec vos proches ou même en pratiquant une activité physique telle que l’exercice. Permettez-vous d’accepter le fait que votre mariage est terminé et essayez de vous pardonner, ainsi qu’à votre ex-conjoint, pour toutes les choses qui n’ont pas fonctionné dans votre relation.
Pendant cette période du processus de divorce, sortir avec quelqu’un n’est pas quelque chose que beaucoup considéreraient comme une bonne idée. « Le chagrin peut émousser vos sens, ce qui rend plus difficile d’être vous-même », explique le Dr. Karen Finn raconte Paternel. « Un contexte émotionnel fluctuant de deuil n’est pas une bonne base pour une nouvelle relation. Ce n’est pas juste pour vous ou pour la personne avec laquelle vous êtes impliqué », ajoute-t-elle.
Cherchez à vous redécouvrir après un divorce
Après un divorce, la vie peut paraître confuse et effrayante. Cependant, c’est le moment idéal pour vous redécouvrir et découvrir par vous-même qui vous êtes. Passer du temps seul peut sembler triste, mais cela pourrait vous donner l’impression de revenir à la vie après la fin de votre mariage. Faites des choses que vous avez toujours voulu faire, que ce soit aussi simple que de sauter dans votre liste de lecture, de prendre les vacances dont vous avez toujours rêvé, de déménager dans une nouvelle ville, de commencer une nouvelle carrière, de vous lancer dans un passe-temps amusant ou faire quelque chose de plus radical comme le parachutisme.
Tout ce que votre cœur se sent appelé à faire peut être exactement la chose dont vous avez besoin pour avancer et vous retrouver après le divorce. « Dans un mariage, vous êtes une personne légèrement différente. Même si nous voulons et essayons de conserver notre identité, la réalité est que ce n’est pas toujours le cas », explique Laurel House, coach en rencontres. Reader’s Digestajoutant qu’embrasser la vie de célibataire est un excellent moyen de se retrouver après une séparation.
Pendant ce temps, sortir ensemble avant de pouvoir accepter votre divorce et découvrir qui vous êtes sans partenaire pourrait conduire à des relations toxiques ou codépendantes. Alors, essayez de sortir avec vous-même avant de chercher l’amour ailleurs.
Donnez-vous la priorité après le divorce
Même si vous pouvez vous sentir obligé de sortir avec quelqu’un après un divorce, il y a une personne qui devrait avoir la priorité sur toutes les autres, et c’est vous-même. Vos amis et les membres de votre famille voudront peut-être vous mettre en relation avec leurs amis célibataires. Cependant, prendre soin de soi devrait figurer en tête de votre liste avant même de penser à entrer en relation. Prendre soin de soi est une partie importante de la vie de chacun, mais vous pourriez vous retrouver à en rechercher un peu plus pendant le processus de divorce mouvementé. Trouver des moyens de profiter de votre nouvelle liberté en vous faisant plaisir peut faire une énorme différence dans votre bien-être émotionnel et mental.
Les soins personnels sont différents pour chacun. Pour vous, cela peut consister à prendre un bain chaud, à vous détendre avec un bon livre ou à vous rendre au spa pour un massage. Pour d’autres, il peut s’agir de manger leur repas préféré, de préparer quelque chose de savoureux dans la cuisine ou de regarder leur série Netflix préférée. D’autres peuvent considérer leurs amis et leur famille comme une forme de soin personnel, être social et vivre des expériences amusantes avec leurs proches peut rendre leur âme heureuse.
Quelle que soit la manière dont vous prenez soin de vous, assurez-vous de ne pas vous négliger à un moment où vous devriez rechercher le bien-être de votre esprit, de votre corps et de votre esprit.
Concentrez-vous sur vos enfants
Le divorce est difficile pour toutes les personnes impliquées, et si vous avez des enfants, cela peut rendre la situation encore plus difficile. Déterminer la meilleure façon d’aider vos enfants à s’adapter au divorce et quelle sera leur nouvelle dynamique familiale peut s’avérer difficile pour certains. Pour cette raison, sortir ensemble après un divorce peut s’avérer d’autant plus difficile. De nombreuses personnes ont l’impression que les fréquentations après un divorce peuvent avoir des conséquences néfastes sur leurs enfants, et elles veulent respecter les sentiments de leurs enfants à l’idée de s’engager dans une nouvelle relation.
Alors que vous vous concentrez sur la découverte de vous-même et sur les soins personnels après un divorce, il est également essentiel d’accorder plus d’attention aux sentiments de vos enfants pendant cette période. Voir son parent avec un nouveau partenaire peut être déclencheur pour les petits et même les adolescents. Il est donc crucial de s’assurer qu’ils comprennent la situation d’une manière adaptée à leur âge. Bien sûr, si et quand le moment vient où vous décidez de sortir ensemble à nouveau, faire savoir à votre partenaire que vos enfants sont une priorité est une première étape importante.
« Si vous avez un enfant, votre enfant est votre priorité. Si la personne avec qui vous sortez a un problème avec ça, elle n’est pas pour vous », révèle Laurel House, coach en rencontres. Reader’s Digest.
Déterminez ce que vous voulez pour l’avenir
Après le divorce, votre vie sera différente. Au fil du temps, vous découvrirez de nouvelles routines, des moyens de vous occuper et même de socialiser sans votre ex-conjoint à vos côtés. Vous commencerez probablement à vous sentir installé dans votre nouvelle vie. Que vous choisissiez de recommencer à sortir ensemble ou que vous souhaitiez simplement rester célibataire, planifier l’avenir est utile.
Regardez devant vous et décidez de ce que vous voulez accomplir à l’avenir. Y a-t-il un objectif de carrière vers lequel vous avez travaillé, peut-être un endroit où vous avez toujours voulu voyager, ou peut-être avez-vous des objectifs plus personnels, comme fonder une famille. Quel que soit l’avenir pour vous, il est essentiel de comprendre vos désirs et vos besoins spécifiques pour atteindre vos objectifs. Bien sûr, si retrouver l’amour fait partie de vos projets futurs, vous voudrez être clair sur ce que vous recherchez dans une relation et comprendre pourquoi votre mariage n’a pas fonctionné. Avoir des attentes réalistes en matière de rencontres est également essentiel.
Que vous choisissiez de sortir ensemble à l’avenir ou de rester célibataire, il est important de rester en bonne santé et de véritablement guérir des conséquences qu’un divorce peut vous faire payer.
